KESIHATAN FIZIKAL BERGANTUNG KEPADA KESIHATAN MENTAL

Selalu tak sihat?
Tapi..saya makan makan berkhasiat dan selalu bersenam.

Siapa selalu berada dalam situasi di atas?

Sebenarnya kesihatan diri kita bukan sepenuhnya berpunca dari apa yang kita makan dan senaman sahaja.

Malah, kesihatan emosi juga memainkan peranan yang besar terhadap kesihatan diri kita.

Jika anda selalu sihat, tapi tiba-tiba sakit...
Jom selidik ada tak salah satu daripada perkara-perkara berikut terjadi:-
1. Anda sakit hati dengan orang seliling anda
2. Anda tertekan dengan kerja anda
3. Anda serabut dengan masalah anda
4. Anda sedih dengan keadaan anda
5. Anda terlalu risau dengan masa depan anda

ini semua adalah beberapa perkara yang menjejaskan kesihatan emosi anda seterusnya akan mengganggu kestabilan sistem badan kita, menurunkan kekebalan imunisasi badan kita dan memudahkan kita diserang penyakit.

Jadi, kesimpulannya..
1. AMALKAN MAKANAN YANG SIHAT - ELAKKAN MAKANAN SEGERA DAN DIPROSES
2. AMALKAN KEHIDUPAN YANG AKTIF - BANYAKKAN BERGERAK
3. URUS KEHIDUPAN ANDA -ELAKKAN TEKANAN, JIKA ADA MASALAH SEGERA LAH BERBINCANG DENGAN ORANG YANG ANDA PERCAYAI, BANYAKKAN IBADAT KERANA ALLAH LAH YANG AKAN MEMBERI KETENANGAN KEPADA DIRI KITA

SEKIAN..